#その後の言語化チャレンジ #155 こんばんは。 今日も短めに失礼します。 寝る前にスマホを見てしまい、睡眠時間が遅くなったり、その後の寝つきが悪くなることがありました。 2週間くらい前に夜だけでもスマホの画面を白黒にすると新聞を読んでいる感覚で目…