発信をnoteに移すかも

こんにちは。

年度末の慌ただしさや職場での組織変更や人事異動など、3月は落ち着かなさを感じる季節ですね。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

先日よりnoteに挑戦しています。

こちらの記事を移行しようとしたら全部下書きに入っていて、ひとつひとつチェックがいるようです😂

note monaka｜note

こちらもnoteも徐々に発信出来れば良いなあと思います。

生成AIがまだ出来ないことに取り組んでいく

おはようございます。諸々のことに忙しくしていてこちらの更新を放置してました。

これからはゆとりのある時にぼちぼちと。

昨年くらいから、ChatGPTをはじめ生成AIが壮絶なる進化を遂げています。私の推しは業務で使ったり、表計算系ならCopilotです。

あ、どうでも良いですね。

今日は生成AIの進化とコーチングについて触れてみます。

生成AIの進化に恐れ慄く

これほどのAI、利用してみると分かるのですが、答えを求めるのが難しい抽象的な問いに対してもかなり実用的でしかも深いところまで回答を寄せてくれるようになっています。

例えば、ちょっと中二丸出しで恥ずかしいのですが、ChatGPTにこんな問いを投げてみました。

「相手はあるコミュニティで繋がった方なんですが、私が一大決心をしてお願いしたことをきいてくれたことはないのに、同じタイミングで他の人のお願いをきいていたことにモヤモヤが残ります。

引きずりたくないので、考え方？を変えたいです。何かいい切り替え方はありますか」

と入力したとします。

詳細は省略しますが、冒頭でしっとりと共感を寄せてくれた（！）上で3〜4パターンくらい思考の癖を解消しようとするような答えまでくれるのです。例えば、

①その人のルールがあると捉える

②自分の価値とは無価値と認識する

③私はどうしたいかに価値を向ける

④自分の価値は他人の行動で決まらないと言い聞かせる

...そして、省略した部分の詳細がまた実用的で、「ああ、そう思ってたわー」というツボを絶妙についているんです。

詳細まで知りたい方はご自身で問いを投げてくださいね。

コーチングいらなくない？

生成AIに奪われる職業になるのではないか？1回はそう思いました、本当。

私、ここまでの価値を提供出来るのかな？！と。

特に、わずかな時間で思考の癖に触れた上で、アクションまで幾とおりも具体化してくれるところなんて、すごいです！

生成AI時代のコーチの価値を考えた

AIに勝つか負けるかという2軸で考えることに無理かあるなあと感じます。

生成AIは高度な回答を瞬時に寄せてくれるけど、問いを出した側の人間がそれを受け取れるかどうかはその人の理解度や感情に向き合うスキルに左右されるし、そもそもモヤモヤの正体をどこまで深堀しているかで受け取り方も変わってきます。

人間の心に残るのは、「私なんてどうでも良いんだ」と悲劇のヒロイン風に葛藤したり、そんな自分を恥ずかしいと悶絶し、ああでもないこーでもないと何回も口に出して話して行動を決めていくプロセスに価値があると私は考えています。

クライアントのプロセスの同伴者として、コミュニケーションの場面で相手が言葉にしてないところを感じ取ったり、背景や感情を扱おうと関わりを持つのは、コーチが今後も強化する価値のあるところではないかと感じています。

なので、生成AIの進化に対してむくむくと脅威を感じながらも、自己基盤の強化とコミュニケーションの探究に今後も取り組んでいきたいなと思います。

2024年初、今年の漢字は「挑」

ご無沙汰しました。2024年早くも年末ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

インフルエンザや風邪など様々なものが流行っているのでくれぐれもお気をつけください。

さて、2024年1月にコーチングプラットフォームのパーティで2024年を現す漢字一文字を決め、それについて相互コーチングするワークがありました。

その時私は挑戦の「挑」を選びました。

今年取り組んだことをまずは振り返ろうと思います。

取り組んだこと：複業

今年、1番のトピックです。

私が勤める会社には複業制度と言う制度があり、今所属している部署とは別の部署の仕事を協定で決めた割合に収まる範囲で出来る仕組みがあります。

2023年の暮れに応募し、採用され、コーチングやストレングスの学びを生かし、チームビルディング研修やそのサポートをする仕事に取り組みました。

複業に挑戦したことで、今までであれば会えなかったような人と出会い、話す機会があったり、共に複業に取り組む人と楽しく仕事をする機会がありました。

また複業に取り組む中で、自分の自己基盤を試される機会もありました。

100%のリソースを複業に注ぎ込むわけにいかない状況の中で、本業との間で境界線をひいたり、私の境界線はここだよと人に伝えていく、そういう意味で自分自身を試されていたように思います。

取り組んだこと：会社とのある交渉

5月の熊本のワークショップでも一部お話ししたのですが、会社に対して交渉をする場面がありました。

「マイクロアグレッション」という言葉をご存知でしょうか？

私も最近知った言葉なんですが、自覚なき差別という意味だそうで、無意識の偏見や思い込みが結果的に相手を傷つけたり、相手の望む行動を阻害したりする状況をさすそうです。

私には下肢障害があります。

会社は安全を考え、私に対して配慮をしてくれていたのですが、私にとってはその配慮は気が重く、自由を奪われているように感じられ、今後取り組みたいことの障害になっていました。

今までも一度は交渉したことがあったのですが、握りつぶされていました。

嫌やなあと思いながらその時だけ我慢する、この状態を繰り返すのは本意ではないと思い、もし交渉が叶わなかった時には専門家に介入してもらう覚悟で、やり取りを始めました。

コーチングや自己基盤の学びで関わった仲間からの応援や専門家からの貴重な助言を得ることが出来、会社と交渉した結果、制限を取り払ってもらうことが出来ました。

その時抱えていたストレスは、今、完全になくなりました。

なにより、仲間からの応援や真摯に助言を下さった方には感謝しかありません。本当にありがとうございます。

取り組んだこと：コーチングの学びを深める

以前から気になっていた、プロコーチとして国際コーチング連盟の資格取得に挑戦することにしました。

何回か取り組みかけ、忙しさなどを言い訳に中断していたのですが、今年はメンターコーチにお願いしたり、クライアントさんにもご協力頂いて本格的に取り組みを始めました。

書き起こして明らかになる自分のコーチングの癖にΣ(ノд<)となりつつ、コアコンピテンシーを見直しながら取り組みを始めております。

来年中に嬉しい報告ができればと思います。

書いていて、まさに「挑」の一年だったなあと思いました。

来年の漢字一文字は違う漢字が出てくるかもしれません。それでも今年取り組んだことを収穫できるよう引き続き挑戦を続けたいです。

（つぶやき）ブログの今後を考えている

ご無沙汰です、月一更新になってしまったこちらのブログ。

取扱いを少し悩んでいます。

はてなブログでこのまま続けるか、noteなど他のプラットフォームに移るか、辞めるのかその他諸々。

とりあえずProの課金をやめましたので、今後は広告が表示されると思いますので、そのお知らせでした。

あと固定記事を更新しておりませんが、アフィリエイトの契約も解除しました。

【兼読書記録】積読についてコーチングで話すと

こんばんは。

更新が間遠になっている間に季節が移ろい冬になっていました。

いつ秋になるのだ？！と思っていたら冬です。四季の繊細さがなくなってしまった感じです。

私にとって積読とはをコーチングで話すと

先月半ば、メンターコーチングで「積読を解消したい」というテーマを話しました。

セッションが終わり1ヶ月経った今、

・本を選び、読み進める基準

・選んだ本を読むことが出来ている自分

が手に入って、自己信頼が高まっているのを感じています。

30分間でしたが、良い悪いを扱わずフラットに聞いてもらった時間が当初の期待以上に濃密な時間となりました。

まさに「クライアントの中に答えがある」を体感したとても貴重な時間でした。

コーチへの感謝と本を読めている自分に喜びを感じつつ、10月から読んだ本を写真と簡単なコメントで紹介します。

本番に強くなる

白石豊著

「みんないっしょや」

外でスポーツをする時、雨が降るなど悪条件の時にモチベーションが下がることがありました。

そんな時、まるで私の上にだけ雨雲があり、私にだけ雨が降り注いでいるかのような感覚になった時、力を発揮できなかったことを思い出しました。

「みんないっしょ」なんです。

すごい傾聴

小倉広著

先月紹介したので割愛します。

十二単衣を着た悪魔

内館牧子著

源氏物語に登場するあまたの登場人物の中で、 弘徽殿女御（こきでんのにょうご）にスポットをあてるとは。

現代から源氏物語の世界にトリップした主人公が 弘徽殿女御と手を組み...

彼女の視点から見る世界が面白い。

未来を変えるコーチング

コーチングってなんだろう？

対話とはなんだろう？

相手は何が分かったら気分がいいのかな？

コーチとして活動する中で、いくつもの沼にはまり、疑問を感じたこともありました。

コーチングが機能しているケース、？？？なケースを取り上げられており、とても分かりやすく読み進めることが出来ました。

今、コーチングプレイスで森川里美コーチの講座を受けていて、そこで森川コーチが話されている内容とシンクロするところもあるなあと感じました。

その場限りのテクニックではなく、コーチングの本質を書いた本です。

行動して手に入ったもの

本を選ぶ基準、読み進める基準が明らかになったことで、自信を持って本を選ぶことが出来ています。

主体的に行動出来ています。

今まで買って積んだ本も基準に照らし合わせて処遇を考えようと思います。

【読書記録】すごい傾聴

様々バタついていまして、すっかりご無沙汰していました。

慌しい中、最近読んだ本の紹介です。

小倉広著　すごい傾聴

電子書籍で買いましたが、結構ボリューム（ページ数）もあり、漫画や構造の図解部分をじっくり見たく、リアルで買えば良かったーと後から思った本です。

スベる傾聴の例としてある方の1on1の例も語られてるけど、自分自身もついついやりがちで笑えないところもあった。

ああ、こんな姿勢で話を聞いている時があるなあと。

コーチングにおいても、クライアントに自由に話してもらうには？を探究するために読む意味は大いにあると思いました。

自部署でストレングスワークショップ

こんにちは♪

残暑厳しい今日この頃（9月に発する言葉なのか？！）ですが、いかがお過ごしでしょうか。

先週、ついに！ついに！自分の部署でストレングスファインダーのワークショップをしましたー。

クリフトンストレングス®︎の診断は200問の設問があり、アカウント作成も含めると約1時間時間がかかるほか、ワークショップも2時間で設定していることから、日頃の仕事を中断するにも関わらず、利益に直接つながらないと説得に半年かかりました。

最後はほとんど親密性®︎の壺売りを超えて、泣き落としでした。

それだけに喜びもひとしおです。

始まる前は、受け持った仕事はしっかりする職人気質なものの、周りの目を気にしたり、自分から意見を言う人は少ないように見えていたことから、ワークショップの中で話を向けても応じてもらえるか？など心配もありました。

しかし、予想をいい意味で裏切り、それぞれの方が持つ資質やその元になっている思いを自分の言葉で話していただく機会がたくさんあり、開催してよかったなぁと思いました。

職場でストレングスを共有すると、それぞれの方の得意が見える化出来る他に、自分がしたい貢献を資質という道具を都合よく使って話すことができると言うメリットもあります。

この「私は〜〜貢献したい」は誰にでもある思いだと私は感じています。

例えば、こういう形で私は貢献したいけど、もしよければこんな所は要注意なので補う資質を持っている人に助けて欲しいとか、フィードバックして欲しいなど、気軽にアイディアを口に出して、ブラッシュアップしていけるそんなチームになればいいなぁと思っています。

ワークショップは終わりましたが、今は「自分を知る、相手を知る」というドアを開けてそこに立った段階です。

強みや才能の種を知り、感謝して、強みとして活かす...1度の取り組みだけでなく今後とも強みをみんなで伸ばしていこうと、継続して取り組めたらいいなと思っています。

自己基盤に向き合い学び続ける

おはようございます。

今、台風が近づいてきていますが、進路の予想があいまいです。

分からないことは考えないのが一番です！

皆様もご安全にお過ごし下さい。

先週末は、愛知県の蒲郡市西浦温泉で2日間の近藤真樹コーチの自己基盤強化合宿に参加しました。

合宿はホテルや旅館で行うので、自分や他の方に向き合う間、ご飯や宿泊の心配をしなくても良いという最高に贅沢な環境が約束されています。

また、全国各地から集まる歴の長い先輩コーチとともに過ごす時間や投げかけてもらう問いは、ひとりではとても思い浮かばない気づきをもたらしてくれたり、時には隠しておきたい私に向き合うきっかけを下さいます。

今回は、今、私の課題となっていることを以前のコミュニティでも繰り返していたことに初めて気がつきました。

パンツみられたー！というか、ずーっとパンツ丸出して歩いてきた私に気づいたーΣ(ノд<)

やだーΣ(ノд<)

まるで苦い薬を味わうかのような感情と向き合いました。

感情と向き合い、テーマと向き合い、時に他の方の自己基盤と向き合ったとき、大きくて硬くて、どうしようもない！と思っていた課題が私の肩から落ちていた、憑物が落ちたかのような感覚を味わいました。

今の自分を信じることが出来、自分に任せてみようと決めた時、今までこだわっていたものが小さくなったように感じました。

今後も自己基盤と向き合い、人生の質を上げて行きます。

真樹コーチ、幹事の皆さま、関わって頂いた全ての皆さまに感謝申し上げます。

残暑お見舞い申し上げます

今日で夏季休暇５日目、折り返しました。

えーっ！永遠に続くと思われた日々ももう折り返し？！

早〜い！！

夏季休暇中のチャレンジとして、行ける時は、朝、公園に歩きに行くことにしました。

7時過ぎると吸う息すら暑くてとても無理なんですが、お布団の上が快適過ぎてなかなか早起き＆準備するのも難しい。

2度寝で2回ほど機会を逃してしまいました( ´Д｀ )

お盆の行事以外に、今、会社で取り組んでいるクリフトンストレングスを用いたチームビルディング研修のことやコーチングの学び直しにぼちぼちと取り組んでます。

目先にタスクがあるとそれが気になって内省するどころではないので、自分の時間を取りやすい休暇期間はありがたいです。

暑くて家の中にいる時間が多い..ともいう。

望むものをとりにいく

こんばんは。

更新が間遠になっていました。

気がついたら毎日猛暑で意識飛ばしてます(　 Д )　ﾟ　ﾟ

前々回に専門家の力を借りて取り組んでいることがある話を書きました。

最近、目的を成就することが出来ました（パチパチ）

会社に対してあることを交渉するというテーマでしたが、以前であれば直接言うことなく、どこかにわざとらしく落とし物をして遠回しに気づいてもらうみたいなやり方をしたかもです。

今回、専門家の方から私のその時の状況は交渉の余地のある状況だとフィードバックをもらったことと、相手が何を言ってきたらどう言うみたいな作戦を伝授されたことで、自信を持って交渉することが出来ました。

この行動の結果はどんなものであっても自分で引き受けると決めたものの、時には勝利しか認めたくないと感じた自分もいたり、1ヶ月あまり気持ちが揺れました。

主にコーチング関係のコミュニティや自己基盤講座の仲間に話を聞いてもらいましたが、皆さんに応援してもらえて良かったです！

ありがとうございましたー。